こんにちは。
ベネフェアの灰原です。
今日のテーマは
「裸足」
です。
突然ですか、皆さん普段裸足で過ごされていますか？
「家に帰ったらすぐ裸足になる！」という人、「裸足になるのはお風呂と寝るときくらい」という人、様々かと思います。
足の裏は「反射区」と言われる一つ一つの臓器や器官と繋がっている末梢神経の集合場所があります。
リフレクソロジーなどを受けたことがある方は、足裏の絵図に各臓器や器官が書かれたものを想像して頂けると分かりやすいかと思います。
裸足で過ごすことで全身が刺激され健康増進に効果的です。
でも、実はそれだけではありません。
赤ちゃんにもパパ・ママにも嬉しい
５つの効果をご紹介します。
効果１ 体幹が鍛えられる
裸足で過ごすことで足の指で地面を捉えます。そうすることで土踏まずがしっかりと形成されバランスを保ちやすくなり、
体幹の強化になります。
更に体幹の強化は運動神経向上にも繋がる効果があります。
効果２ 血行を促進する
足裏には多くの血管が流れており、
裸足で過ごすことで血行が促されます。
足裏から流れた血液は第二の心臓と呼ばれるふくらはぎで全身に巡ります。全身の血行が良くなると免疫が上がり、風邪などをひきにくい強い体になります。
効果３ 姿勢が良くなる
足の指で地面を捉え体幹が安定するということは、バランスのとれた体勢になるということです。そうすると背中が丸まったり反ったりする不自然な体勢ではなく、
まっすぐと自然な体勢がとれ姿勢が整います。
効果４ 脳が活性化する
幼い頃からいろいろな感触に触れておくと、脳が刺激され発達を促します。これは手のひらからの感触だけでなく足裏も同様です。
足裏でいろいろな感触を踏みしめることで脳が活性化します。
効果５ リラックス効果がある
多くの人が寝るときに裸足になるように、裸足になることはリラックス効果があります。
裸足になることで開放的な気分になり、心が落ち着きます。
また足裏への刺激はリラックス時に優位になる副交感神経の刺激にも繋がります。
柔道は裸足で行う数少ないスポーツの一つです。
ベネフェアではお子様はもちろん、パパ・ママにも裸足になってレッスンに参加して頂きます。
開放的でリラックスした気分で親子共に、脳にも体にも良い効果を感じて頂けるレッスンを展開していきます。
＿＿＿＿レッスン実施の詳細＿＿＿＿＿
2022年10月スタート！
- 実施日・時間：毎週火曜日 10時10分～11時00分
10月4日(火)・11日(火)・18日(火)・25日(火) - 参加費：親子1組1回 3,000円（税込）
・2回券、6,000円（税込）からのチケット制になります。
・レッスンに参加すればするほどお得な4回券、6回券についてはこちら
・お支払い方法は現金のみとなります。
・公式LINEお友達登録でお試しレッスン1,500円クーポンをお渡ししております。http://lin.ee/goNUWTJE - 服装：親子ともに動きやすい服装でOKです。（更衣室で着替えることも可能です）
- 対象：ハイハイができるようなったお子様～3歳までのお子様と保護者様
- 予約方法：以下の3つの方法からお選び下さい。
1.下記のURLをクリックして頂き、Googleフォームにてご予約下さい。
https://forms.gle/6HPruBH941tUBHEB8
2.ベネフェア公式LINEにお友達登録頂き、トーク画面より「予約希望」とメッセージをお送り下さい。
http://lin.ee/goNUWTJE
3.ベネフェア公式InstagramのDMにて「予約希望」とメッセージをお送り下さい。http://www.instagram.com/benefare2022 - 予約受付締め切り：各レッスン日の３日前まで
10月 4日(火)→10月 1日(土)締め切り
10月11日(火)→10月 8日(土)締め切り
10月18日(火)→10月15日(土)締め切り
10月25日(火)→10月22日(土)締め切り
